토마토 비타민1 토마토 1개 칼로리 토마토는 열량이 낮고 수분 함량이 높아 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 매우 적합한 식품입니다. 평균적으로, 중간 크기의 토마토 1 개(약 123g)의 칼로리는 약 22kcal에 불과합니다. 이러한 낮은 칼로리 덕분에 토마토는 다양한 다이어트 식단에 자주 포함됩니다. 토마토 한 개 칼로리뿐만 아니라 토마토에 대한 다양한 정보를 아래에서 살펴보도록 하겠습니다. 토마토의 영양 성분비타민 C: 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.비타민 A: 시력 보호와 피부 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.칼륨: 혈압을 조절하고 심장 건강을 지원합니다.섬유질: 소화를 촉진하고 장 건강을 유지합니다.라이코펜: 강력한 항산화제로, 심혈관 건강과 암 예방에 효과적입니다. 토마토 효능 심혈관 건강 개.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음